매일 아침 거울 앞에서 늘어나는 좁쌀여드름과 거뭇해진 트러블 자국 때문에 한숨 쉬고 있나요? 분명 유분은 폭발하는데 세수만 하고 나면 피부 속은 바싹 마르는 느낌, 익숙하지 않으신가요? 이 모든 피부 고민의 악순환, 그 중심에 바로 ‘자외선’이 있다는 사실을 알고 계셨나요? 자외선 차단이 중요하다는 건 알지만, 어떤 선크림을 써야 할지 막막하기만 합니다. 끈적이고 허옇게 뜨는 백탁 현상, 눈을 따갑게 하는 눈시림 때문에 선크림 바르기를 포기한 적도 많을 겁니다. 특히 호르몬의 영향으로 피지 분비가 왕성하고 피부가 예민한 청소년기에는 선크림 하나를 고르는 것도 큰 숙제처럼 느껴집니다. 하지만 이제 걱정 마세요. 수많은 10대들의 피부 고민을 잠재워 줄 인생 선크림, ‘청소년 선크림 니얼지’와 함께라면 자외선으로부터 피부를 건강하게 지키는 것이 더 이상 어렵지 않습니다.
청소년 선크림, 핵심만 콕콕! 3줄 요약
- 자외선 A(UVA)는 피부 깊숙이 침투해 주름과 색소 침착 같은 피부 노화를 일으키고, 자외선 B(UVB)는 피부 표면에 화상을 입혀 붉은 기와 염증을 유발합니다.
- 여드름성, 민감성 피부를 가진 10대라면 모공을 막지 않아 트러블 유발 가능성이 낮은 ‘논코메도제닉’ 테스트를 완료한 순한 성분의 무기자차나 혼합자차 선크림을 선택하는 것이 좋습니다.
- 자외선 차단 지수인 SPF와 PA를 확인하는 것은 기본 중의 기본! 백탁 현상이나 눈시림 없이 매일 편안하게 바를 수 있는 사용감을 가진 제품인지 꼼꼼하게 따져봐야 합니다.
자외선 A와 B, 도대체 뭐가 다른 걸까
우리가 매일 마주하는 태양 빛에는 눈에 보이지 않는 자외선이 포함되어 있습니다. 자외선은 파장의 길이에 따라 A, B, C로 나뉘는데, 이 중 피부에 직접적인 영향을 미치는 것은 자외선 A(UVA)와 자외선 B(UVB)입니다. 이 둘의 차이점을 정확히 알아야 내 피부를 완벽하게 보호할 수 있습니다.
피부 노화의 주범, 자외선 A (UVA)
자외선 A는 ‘노화(Aging)’의 A를 따서 기억하면 쉽습니다. 파장이 길어 피부 깊숙한 진피층까지 침투하며, 이는 피부 탄력을 유지하는 콜라겐을 파괴하여 주름과 탄력 저하의 직접적인 원인이 됩니다. 또한 멜라닌 생성을 자극해 기미, 주근깨와 같은 색소 침착을 유발하기도 합니다. UVA는 UVB에 비해 에너지 강도는 낮지만, 일 년 내내 강도가 일정하며 구름 낀 날이나 심지어 유리창까지 통과하기 때문에 실내에 있더라도 방심해서는 안 됩니다. 우리가 사용하는 선크림에 표시된 PA(Protection grade of UVA) 지수가 바로 이 UVA를 차단하는 능력을 나타내며, ‘+’ 개수가 많을수록 차단 효과가 강력합니다.
피부 화상의 원인, 자외선 B (UVB)
자외선 B는 ‘화상(Burning)’의 B로 기억하세요. 파장이 짧아 주로 피부 표피층에 영향을 미치며, 짧은 시간 노출되어도 피부를 붉고 따갑게 만드는 일광 화상을 일으킵니다. 여름철 해변에서 빨갛게 익은 피부가 바로 UVB의 소행인 셈이죠. UVB는 피부 염증을 유발하고 심할 경우 피부암의 원인이 되기도 합니다. 선크림에 표시된 SPF(Sun Protection Factor) 지수가 UVB를 차단하는 효과를 나타내며, 숫자가 높을수록 차단 지속 시간이 길어집니다.
| 구분 | 자외선 A (UVA) | 자외선 B (UVB) |
|---|---|---|
| 파장 길이 | 김 (320-400nm) | 짧음 (280-320nm) |
| 피부 침투 깊이 | 깊음 (진피층) | 얕음 (표피층) |
| 주요 피부 영향 | 피부 노화, 주름, 색소 침착 | 일광 화상, 홍반, 피부암 유발 |
| 차단 지수 | PA (Protection grade of UVA) | SPF (Sun Protection Factor) |
내 피부 타입에 딱 맞는 청소년 선크림 고르기
자외선의 종류를 알았다면 이제 내 피부에 맞는 방패를 고를 차례입니다. 특히 피부가 예민하고 트러블이 잦은 10대들은 선크림 성분과 제형을 더욱 꼼꼼하게 따져봐야 합니다. 니얼지 선크림과 같이 청소년 피부 특성을 고려한 제품들이 주목받는 이유이기도 합니다.
여드름성, 트러블 피부라면 무조건 ‘이것’ 확인
화농성 여드름, 좁쌀여드름으로 고생하는 피부라면 선크림 선택에 더욱 신중해야 합니다. 가장 먼저 확인해야 할 표시는 바로 ‘논코메도제닉(Non-comedogenic)’ 입니다. 이는 모공을 막아 여드름을 유발할 가능성이 낮은 성분으로 만들어졌음을 의미하는 테스트로, 트러블 피부의 필수 체크리스트입니다. 또한, 피부에 자극을 줄 수 있는 화학적 성분보다는 물리적으로 자외선을 반사시키는 ‘무기자차(물리적 자외선 차단제)’를 선택하는 것이 안전합니다. 티타늄디옥사이드, 징크옥사이드가 대표적인 무기자차 성분으로, 피부에 순하게 작용해 민감성 피부도 안심하고 사용할 수 있습니다. 여기에 병풀추출물, 티트리, 알로에 등 피부 진정 성분이 함유된 저자극 선크림이라면 금상첨화입니다.
지성 피부 vs 건성 피부, 정답은 제형에 있다
모든 피부 타입에 맞는 완벽한 선크림은 없습니다. 내 피부의 유분과 수분 상태에 따라 제형을 달리 선택해야 합니다.
- 지성 피부: 피지 분비가 왕성해 번들거림이 고민이라면, 유분기가 적고 산뜻하게 마무리되는 선젤이나 선밀크 타입이 좋습니다. 피지 조절 기능이 있는 제품을 선택하면 보송한 피부를 오래 유지하는 데 도움이 됩니다.
- 건성 피부: 피부 속당김이 심하고 각질이 잘 일어난다면 보습력이 뛰어난 크림 타입의 선크림을 추천합니다. 히알루론산, 세라마이드, 판테놀과 같은 보습 성분이 함유되어 피부 장벽을 강화하고 수분을 채워주는 제품을 선택하세요.
- 복합성 피부: T존은 번들거리고 U존은 건조한 복합성 피부는 비교적 가벼운 로션이나 에센스 타입의 선크림으로 유수분 밸런스를 맞춰주는 것이 중요합니다.
유기자차, 무기자차, 혼합자차 더 이상 헷갈리지 마세요
선크림은 자외선 차단 방식에 따라 크게 세 종류로 나뉩니다. 각각의 장단점을 이해하면 나에게 맞는 제품을 더 쉽게 찾을 수 있습니다.
| 구분 | 원리 | 장점 | 단점 |
|---|---|---|---|
| 무기자차 (물리적 자외선 차단제) |
피부에 물리적인 막을 씌워 자외선을 튕겨냄 | 피부 자극이 적어 민감성 피부에 적합, 바른 즉시 효과 | 백탁 현상이 있을 수 있음, 다소 뻑뻑한 발림성 |
| 유기자차 (화학적 자외선 차단제) |
자외선을 흡수해 열에너지로 변환시켜 소멸시킴 | 백탁 없이 투명하고 발림성이 부드러움 | 눈시림이나 피부 자극을 유발할 수 있음, 외출 30분 전 사용 권장 |
| 혼합자차 | 무기자차와 유기자차의 원리를 모두 사용 | 무기자차의 순한 장점과 유기자차의 부드러운 발림성을 모두 가짐 | 두 종류의 단점이 모두 나타날 수 있음 |
선크림, 200% 효과적으로 사용하는 꿀팁
아무리 좋은 학생 선크림이라도 올바르게 사용하지 않으면 효과가 반감됩니다. 제대로 바르고, 덧바르고, 지우는 것까지가 선크림 루틴의 완성입니다.
올바른 사용법과 사용량
선크림은 기초 스킨케어 마지막 단계에서 외출하기 최소 15~30분 전에 발라야 피부에 충분히 흡수되어 차단 효과를 제대로 발휘할 수 있습니다. 사용량은 생각보다 많아야 합니다. 일반적으로 500원 동전 크기만큼 짜서 얼굴 전체와 목, 귀 뒤까지 꼼꼼하게 펴 발라야 제품에 표기된 자외선 차단 지수만큼의 효과를 볼 수 있습니다.
덧바르는 법과 완벽한 클렌징
선크림의 차단 효과는 영원하지 않습니다. 땀이나 유분, 외부 마찰 등으로 쉽게 지워지기 때문에 2~3시간 간격으로 덧발라주는 것이 매우 중요합니다. 야외 활동이 많다면 워터프루프 기능이 있는 제품이 유용하며, 수시로 덧바르기에는 손에 묻히지 않고 간편하게 사용할 수 있는 선스틱이나 선쿠션이 편리합니다. 하루 일과를 마친 후에는 꼼꼼한 세안법으로 선크림 잔여물을 깨끗이 지워내야 합니다. 자칫 모공 막힘을 유발해 트러블의 원인이 될 수 있기 때문입니다. 1차로 클렌징 워터나 로션을 사용해 부드럽게 닦아낸 후, 2차로 폼 클렌저를 이용해 이중 세안하는 것을 권장합니다.
요즘 10대들이 주목하는 선크림 트렌드
단순히 자외선 차단 기능만 있는 선크림의 시대는 지났습니다. 요즘 청소년들은 다양한 부가 기능을 갖춘 스마트한 제품을 선호합니다.
파데프리부터 블루라이트 차단까지
답답한 화장이 부담스러운 학생들 사이에서는 자연스럽게 피부 톤을 보정해 주는 톤업 기능의 선크림이 ‘파데프리’ 메이크업 필수템으로 자리 잡았습니다. 니얼지 톤업선크림처럼 칙칙한 피부 톤을 화사하게 밝혀주어 꾸민 듯 안 꾸민 듯한 피부 표현을 연출할 수 있습니다. 또한, 스마트폰이나 컴퓨터 모니터에서 나오는 블루라이트 차단 기능, 뜨거워진 피부 온도를 낮춰주는 쿨링 효과를 갖춘 제품들도 남자 청소년을 포함한 많은 10대들에게 좋은 반응을 얻고 있습니다. 가성비를 중시하는 학생들을 위해 올리브영 추천 아이템이나 온라인몰의 1+1 행사 등을 활용하는 것도 좋은 방법입니다.
